Dove la Natura regala Benessere e Salute per il corpo e la mente

Un soggiorno al Monastero di Sant'Alberico nasconde un percorso che conduce quasi inconsapevolmente al benessere e alla salute per il corpo e la mente.

La Natura libera e rigogliosa dell’Appennino Tosco-Romagnolo è un percorso benessere all'aria aperta: alberi secolari ti incantano per la loro magnificenza, boschi di abeti bianchi, aceri e faggi ti avvolgono in lunghe camminate all’aria aperta, profumi naturali di lilium, biancospino e rosa canina ti inebriano.

Del resto è risaputo che passeggiare tra i boschi possa portare numerosi benefici per la salute. Questa attività, conosciuta anche come "terapia della foresta" o "bagno di foresta", è stata oggetto di diversi studi che hanno evidenziato i suoi effetti positivi sul benessere fisico e mentale delle persone.

Tra i potenziali potenziali benefici del passeggiare tra i boschi, ricordiamo:

Riduzione dello stress: La natura e gli ambienti boschivi possono aiutare a ridurre lo stress e favorire il rilassamento. L'aria fresca, gli alberi e i suoni tranquilli possono contribuire a creare un'atmosfera rilassante.

Miglioramento del sistema immunitario: È stato dimostrato che il contatto con la natura, in particolare con gli oli essenziali rilasciati dagli alberi, può aumentare l'attività del sistema immunitario e favorire la produzione di cellule killer naturali, che aiutano a combattere le malattie.

Riduzione della pressione sanguigna: Camminare in ambienti naturali come i boschi può contribuire a ridurre la pressione sanguigna e favorire la salute cardiovascolare.

Miglioramento dell'umore e della salute mentale: Passeggiare nella natura può avere effetti positivi sull'umore, ridurre l'ansia e alleviare i sintomi della depressione. L'esposizione alla luce naturale e ai suoni tranquilli può contribuire a creare un senso di calma e benessere mentale.

Aumento dell'energia e della vitalità: Molte persone riportano un aumento dell'energia e della vitalità dopo una passeggiata tra i boschi. L'attività fisica moderata all'aperto può migliorare la circolazione e fornire una sensazione di freschezza e vitalità.

Miglioramento della concentrazione: La natura può aiutare a ripristinare la capacità di concentrazione mentale, specialmente dopo periodi di stress o fatica mentale. Una passeggiata nel bosco può stimolare la creatività e favorire la chiarezza mentale.

È importante sottolineare che i benefici per la salute possono variare da persona a persona, ma molti studi supportano l'idea che passeggiare tra i boschi abbia effetti positivi sul benessere generale.

Protagonista è l’acqua con il suo potere benefico: proprio davanti al Monastero sgorga una fonte purissima dalle eccellenti qualità idropiniche.